1、  认知

苏格拉底说过：“认识你自己。”对于一个心理健康的人来说，正确认识自己的重要性不言而喻。

在生活中，我们要对自己有清晰的认识，“初生牛犊不怕虎”的勇气诚然宝贵，但更多的时候，我们需要理智地处理事情，即知道自己有几斤几两，我们在做事情前，要对事情有一个框架的认识，这件事需要什么样的能力，做这件事需要付出多少努力，而不是简单地往前冲。对自己的认识还表现为定期对自己的过去一段时间的行为进行反思，总结自己前一阶段所取得一些成就，还存在的哪些方面的不足、下阶段的努力方向。

此外我们的认知也要符合认知发展规律，一个人的心理、行为是随着年龄的增长而不断发展变化。我们在行为处事时，要注意自己的礼节，不能出现周围人都感到十分尴尬与唐突，而自己浑然不知的情况，如果表现出过分幼稚的行为或思想，都需要引起我们的警醒。

2、  情绪

作为一个生活在社会中的人，我们拥有着独特的情绪。一个人的心理健康一定程度可以体现在他的情绪上。一个心理健康的人，大部分时间，都会保持积极的心态，在遇到困难时，心存希望，不会坐以待毙。杞人忧天的心态是不可取的，无论是从做事的效率，还是从身体中激素的分泌的角度，积极的情绪对于我们的生活都大有裨益。

其次，作为一个心理健康的人，应该能够较好地控制自己的情绪，使自己的情绪在一般情况下处于相对稳定的状态，有机地整合自己人格，不能因为一些小的不顺心，而大发脾气或陷入恶性循环中。“忍一时越想越气，退一步越想越亏”的情况时常在我们身边发生，有时甚至导致彻夜难眠，由此可见，掌控自己的情绪的重要性与难度。

最后如果一个人说他没有情绪，同样也是不可取的。在该愤怒的时候愤怒，该高兴的时候高兴。我们要做到善于表达自己的情绪，让他人感受到自己的情绪，在社会上生活时具有很大的帮助。

3、  民族主义与全球化

弗朗西斯·福山在《历史的终结与最后的人》中提到最后的历史是自由民主的历史，在自由民主阶段，人类获得了平等的认可，历史也就终结了。作为一个心理健康的社会人，我们不可能脱离于社会单独生活，需要与社会上形形色色的各种群体打交道。在交往的过程中，我们不能因为某些意识形态上的不同，而歧视与自己不同的群体。正如费孝通所说：“美美与共，天下大同。”一个心理健康的人应该能够放下分歧，寻求相同点，在一个命运紧密连接的时代，这一定程度上可以体现为全球主义。

在我们与他人融合的过程中，我们也不可以不加思考地进行同化。用民族主义的观点即为捍卫我们的传统价值观，守护属于我们自己的东西。不能简单地妥协，放弃自己的价值观，牺牲自我以求达到对方的要求，甚至陷入斯德哥尔摩综合征。

在生活中，心理健康的人应该具有自己的个性与价值观，菱角分明，在保持自己特色的同时，善解人意，愿意与自己存在不同的群体进行交流，对自己进行改善，共创和谐社会。

4、  亲密关系

马斯洛在需要层次理论中提到，人的需要可以分为五种，分别是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。因此一个心理健康的人，必须满足归属和爱的需要。

作为一个正常人，我们都会不自觉地依赖自己的亲人与朋友。在生活中，我们可以与他们交流自己的日常生活体验、寻求他们的经验与建议。得益于这种亲密关系的建立，我们在遇到可能自己无法解决的困难时，多一份情感与力量上的支撑，成功的可能性都会得到巨大的提升。如果一个人无法获得稳定的亲密关系，要么他聪明绝顶，一般人无法与他正常交流，剩下的大部分人都觉得，周边的所有人都不可以信任，所有的事情都需要自己去完成。这样会造成过大的压力，让他感到活着很累，整个世界都要与他对着干，逐渐陷入偏激乃至抑郁症。

因此可以从一个人的亲密关系上，判断其心理健康的状态。通过考察一个人与他家人的亲密关系、可以依赖但不限于数量的友谊，他的心理健康状态可见一斑。